Il cibo amico dell’intestino: i fermentati
Vi spiegheremo le principali tecniche di fermentazione, per creare in autonomia fermetati speciali. Programma BEVANDE FERMENTATE: kefir d'acqua, kefir di latte, kombucha, tre bevande dall'altissimo apporto probiotico; semplici da fare ma anche molto versatili. LATTOFERMENTAZIONE: è possibile fermentare anche le verdure con questa tecnica e creare verdure lattofermentate tipo crauti, pickles e molto altro. ACETI …
